Uzmanlar siyasi se\u00e7im d\u00f6nemlerinde, genellikle insanlar\u0131n duygusal ve psikolojik a\u00e7\u0131dan yo\u011fun bir s\u00fcre\u00e7 ya\u015fad\u0131klar\u0131n\u0131 s\u00f6yl\u00fcyor. Se\u00e7im d\u00f6nemlerinde bir\u00e7ok farkl\u0131 fakt\u00f6r\u00fcn, insan psikolojisini olumsuz etkileyebilece\u011fini kaydeden Uzman Klinik Psikolog Solin \u00c7ekin, \u201cS\u00fcrekli olarak kar\u015f\u0131 siyasi i\u00e7eriklere maruz kalmak, kayg\u0131 ve \u00f6fke yaratabilir. Medya ve sosyal medya k\u0131s\u0131tlamalar\u0131, ruhsal ve duygusal dengeyi korumaya yard\u0131mc\u0131 olabilir. Ayr\u0131ca ki\u015finin kendine ay\u0131rd\u0131\u011f\u0131 vaktin kaliteli bir d\u00fczende artmas\u0131 da ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n korunmas\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00f6nemlidir. Spor yapmak, do\u011fa y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f\u00fcne \u00e7\u0131kmak, hobilerle u\u011fra\u015fmak gibi aktiviteler bu a\u00e7\u0131dan ki\u015fiyi destekleyecektir.\u201d \u00f6nerilerinde bulundu.<\/p>\n\n\n\n
\u00dcsk\u00fcdar \u00dcniversitesi NP\u0130STANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Solin \u00c7ekin, i\u00e7inde bulundu\u011fumuz se\u00e7im d\u00f6neminin insan psikolojisi \u00fczerinde ne gibi etkilere sebep olabilece\u011fine dair de\u011ferlendirmelerde bulundu.<\/p>\n\n\n\n
Se\u00e7imler kendini ifade edebilme hakk\u0131d\u0131r<\/strong><\/p>\n\n\n\n T\u00fcrkiye’deki siyasi se\u00e7im d\u00f6nemlerinin, genellikle insanlar\u0131n duygusal ve psikolojik a\u00e7\u0131dan yo\u011fun bir s\u00fcre\u00e7 ya\u015fad\u0131klar\u0131 zaman dilimleri oldu\u011funu belirterek s\u00f6zlerine ba\u015flayan Uzman Klinik Psikolog Solin \u00c7ekin, \u201cSe\u00e7imler, toplumdaki insanlar\u0131n politikalar\u0131, y\u00f6netici tercihleri ve \u00fclke y\u00f6netimini g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde bulundurma hakk\u0131n\u0131 ifade etme \u015fans\u0131n\u0131 sunar. Dolay\u0131s\u0131 ile se\u00e7im s\u00fcrecinde s\u00f6z sahibi olan birey, kendini ifade edebilme hakk\u0131 ile birlikte de\u011ferli hissetme duygusunu da ya\u015famaktad\u0131r.\u201d dedi.<\/p>\n\n\n\n Se\u00e7im \u00f6ncesi \u2018heyecan ve umutsuzluk\u2019 duygular\u0131 a\u011f\u0131r bas\u0131yor<\/strong><\/p>\n\n\n\n T\u00fcrkiye’deki se\u00e7imlerde, siyasi partilerin ve adaylar\u0131n se\u00e7im kampanyalar\u0131n\u0131n olduk\u00e7a yo\u011fun oldu\u011funu ifade eden \u00c7ekin, \u201cSe\u00e7imlerdeki birlik ve beraberlik d\u00f6nemleri yo\u011fun dayan\u0131\u015fma ve heyecan duygular\u0131n\u0131 olu\u015fturabildi\u011fi gibi insanlar\u0131n psikolojisini olumsuz da etkileyebilmektedir.\u201d a\u00e7\u0131klamas\u0131nda bulundu ve se\u00e7im zamanlar\u0131nda ortaya \u00e7\u0131kan \u00fc\u00e7 d\u00f6nemden bahsetti. <\/p>\n\n\n\n \u00c7ekin se\u00e7im \u00f6ncesi d\u00f6nemi \u2018heyecan ve umutsuzluk duygular\u0131n\u0131n a\u011f\u0131r bast\u0131\u011f\u0131 bir evre\u2019 \u015feklinde tan\u0131mlayarak \u201cUmutlar\u0131n y\u00fckselme potansiyeline sahip oldu\u011fu kadar, ayn\u0131 zamanda kayg\u0131 ve umutsuzluk s\u00fcrelerini da tetikleyebilir. Destekledikleri aday veya parti i\u00e7in heyecanl\u0131 olanlar, umutlar\u0131n\u0131 beslerken, desteklemedikleri aday veya parti nedeniyle hayallerini s\u00fcrd\u00fcremeyen ve umutsuz olan bir kesim de olabilmektedir.\u201d ifadelerini kulland\u0131.<\/p>\n\n\n\n Umutsuz se\u00e7men gelecek kayg\u0131s\u0131yla yo\u011fun anksiyete ya\u015fayabilir<\/strong><\/p>\n\n\n\n Se\u00e7im d\u00f6neminin stresli bir zaman dilimi olabilece\u011fini kaydeden \u00c7ekin, \u201c\u0130nsanlar, \u00fclkenin gelece\u011fi hakk\u0131nda ve se\u00e7im sonu\u00e7lar\u0131n\u0131n, hayatlar\u0131n\u0131 nas\u0131l etkileyece\u011fi konusunda endi\u015fe duyabilirler. Ayr\u0131ca, se\u00e7imlerde adaylar\u0131n ve partilerin kulland\u0131klar\u0131 dil, bazen kutupla\u015ft\u0131r\u0131c\u0131 ve agresif olabilir. Bu da stres ve kayg\u0131 hissi yaratabilir. Bununla birlikte umutsuz olan se\u00e7men gelecek kayg\u0131s\u0131 i\u00e7erisine girdi\u011fi zaman ise yo\u011fun anksiyete ya\u015fayabilir. Adaylar\u0131n ve partilerin beklentilerinin alt\u0131nda performans g\u00f6stermesi veya se\u00e7im sonu\u00e7lar\u0131n\u0131n, se\u00e7menlerin istedikleri hedeflerden a\u015fa\u011f\u0131da kalmas\u0131 se\u00e7menlerde ahlaki bozulmay\u0131 beraberinde getirebilir.\u201d \u015feklinde konu\u015ftu.<\/p>\n\n\n\n Kutupla\u015fma farkl\u0131 bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131lar\u0131n\u0131n g\u00f6z ard\u0131 edilmesine neden olabilir<\/strong><\/p>\n\n\n\n Se\u00e7im sonras\u0131 d\u00f6nemde ise kutupla\u015fmaya neden olabilecek bir atmosfer olu\u015fabilece\u011fine dikkat \u00e7eken Uzman Klinik Psikolog Solin \u00c7ekin, \u201c\u0130nsanlar, farkl\u0131 siyasi g\u00f6r\u00fc\u015flere sahip olduklar\u0131 i\u00e7in ayr\u0131\u015fabilirler. Bu ayr\u0131\u015fma, insanlar\u0131n birbirine ba\u011flanmas\u0131na kar\u015f\u0131 d\u00fc\u015fmanca hissetmelerine neden olabilir ve toplumdaki huzur ve uyumun bozulmas\u0131na yol a\u00e7abilir. Ayr\u0131ca kutupla\u015fma, insanlar\u0131n bilgi se\u00e7imlerinde kendi g\u00f6r\u00fc\u015flerine yak\u0131n kaynaklara y\u00f6nelmesine ve farkl\u0131 bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131lar\u0131n\u0131 g\u00f6z ard\u0131 etmesine de neden olabilir.\u201d uyar\u0131s\u0131nda bulundu.<\/p>\n\n\n\n Bilin\u00e7li medya kullan\u0131m\u0131 ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in \u00f6nemli<\/strong><\/p>\n\n\n\n Se\u00e7im d\u00f6nemlerinin, politikac\u0131lar\u0131n tart\u0131\u015fmalar\u0131, vaatlerini i\u00e7eren kampanya s\u00fcre\u00e7leri ve gelece\u011fe y\u00f6nelik belirsizlikler nedeni ile stresli bir zaman olabilece\u011fine de\u011finen \u00c7ekin, bu s\u00fcre\u00e7te bireyin kendi ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 koruyabilmesi ad\u0131na birtak\u0131m \u00f6nlemler alabilece\u011fini s\u00f6yledi. \u00c7ekin bu \u00f6nlemleri \u015f\u00f6yle s\u0131ralad\u0131:<\/p>\n\n\n\n \u201c\u00d6zellikle haberleri takip etmek \u00f6nemli olsa da, s\u00fcrekli olarak siyasi haberlere maruz kalmak endi\u015fe ve stres seviyesini art\u0131rabilir. \u2018Bilin\u00e7li medya kullan\u0131m\u0131\u2019 yaparak yani belli bir zaman aral\u0131\u011f\u0131nda haberleri izlemek, g\u00fcvenilir bilgi edinmeye \u00f6zen g\u00f6stermek ve yan\u0131lt\u0131c\u0131 veya duygusal i\u00e7eriklere maruz kalmaktan ka\u00e7\u0131nmak \u00f6nemli bir yere sahip. Bu tarz haber i\u00e7eriklerinde daha \u00e7ok farkl\u0131 g\u00f6r\u00fc\u015f\u00fc de\u011ferlendirmek, analiz etmek ve ele\u015ftirel d\u00fc\u015f\u00fcnceyi kullanmak bili\u015fsel esnekli\u011fimiz a\u00e7\u0131s\u0131ndan da faydal\u0131 olacakt\u0131r. Bu sayede birey farkl\u0131 g\u00f6r\u00fc\u015flere sahip bireylerle olan ili\u015fkilerinde daha dengeli bir ortam yaratabilir. Burada empati yapabilmek de \u00f6nemli bir yer tutuyor. B\u00f6ylece sa\u011fduyulu bir ileti\u015fim de ger\u00e7ekle\u015fmi\u015f olur.\u201d<\/p>\n\n\n\n Sosyal medya stres kayna\u011f\u0131 olabilir<\/strong><\/p>\n\n\n\n Se\u00e7imin ba\u015flang\u0131c\u0131nda h\u0131zl\u0131 ve geni\u015f bir bilgi korumas\u0131 sa\u011flasa da sosyal medyan\u0131n, ayn\u0131 zamanda stres kayna\u011f\u0131 olabilece\u011finin alt\u0131n\u0131 \u00e7izen Uzman Klinik Psikolog Solin \u00c7ekin s\u00f6zlerini s\u00f6yle tamamlad\u0131: \u201cS\u00fcrekli olarak kar\u015f\u0131 siyasi i\u00e7eriklere maruz kalmak, kayg\u0131 ve \u00f6fkeye neden olabilir. Medya ve sosyal medya k\u0131s\u0131tlamalar\u0131, ruhsal ve duygusal dengeyi korumaya yard\u0131mc\u0131 olabilir. Ayr\u0131ca ki\u015finin kendine ay\u0131rd\u0131\u011f\u0131 vaktin kaliteli bir d\u00fczende artmas\u0131 da ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n korunmas\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00f6nemlidir. Spor yapmak, do\u011fa y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f\u00fcne \u00e7\u0131kmak, hobilerle u\u011fra\u015fmak gibi aktiviteler bu a\u00e7\u0131dan ki\u015fiyi destekleyecektir.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Uzmanlar siyasi se\u00e7im d\u00f6nemlerinde, genellikle insanlar\u0131n duygusal ve psikolojik a\u00e7\u0131dan yo\u011fun bir s\u00fcre\u00e7 ya\u015fad\u0131klar\u0131n\u0131 s\u00f6yl\u00fcyor. Se\u00e7im d\u00f6nemlerinde bir\u00e7ok farkl\u0131 fakt\u00f6r\u00fcn, insan psikolojisini olumsuz etkileyebilece\u011fini kaydeden Uzman Klinik Psikolog Solin \u00c7ekin, \u201cS\u00fcrekli olarak kar\u015f\u0131 siyasi i\u00e7eriklere maruz kalmak, kayg\u0131 ve \u00f6fke yaratabilir. Medya ve sosyal medya k\u0131s\u0131tlamalar\u0131, ruhsal ve duygusal dengeyi korumaya yard\u0131mc\u0131 olabilir. Ayr\u0131ca ki\u015finin […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8622,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,9],"tags":[836,1693,2614,2626],"class_list":["post-8621","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guncel","category-saglik","tag-endise-ve-stres","tag-npistanbul-hastanesi-uzman-klinik-psikolog-solin-cekin","tag-uskudar-universitesi","tag-uzman-klinik-psikolog-solin-cekin"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/haber.kocaalibilisim.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8621","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/haber.kocaalibilisim.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/haber.kocaalibilisim.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haber.kocaalibilisim.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haber.kocaalibilisim.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8621"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/haber.kocaalibilisim.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8621\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8623,"href":"https:\/\/haber.kocaalibilisim.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8621\/revisions\/8623"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haber.kocaalibilisim.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8622"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/haber.kocaalibilisim.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8621"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/haber.kocaalibilisim.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8621"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/haber.kocaalibilisim.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8621"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}