B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi ve Sakarya \u0130l Sa\u011fl\u0131k M\u00fcd\u00fcrl\u00fc\u011f\u00fc i\u015f birli\u011fiyle \u201cHipertansiyon Hastal\u0131\u011f\u0131 ve Beslenme \u00d6nerileri\u201d konulu konferans geni\u015f kat\u0131l\u0131mla ger\u00e7ekle\u015ftirildi. Do\u00e7. Dr. \u0130brahim Kocayi\u011fit ve Diyetisyen Tamer Ezen\u2019in konu\u015fmac\u0131 olarak kat\u0131ld\u0131\u011f\u0131 programda, hipertansiyonun nedenleri ve al\u0131nacak tedbirler konusunda kat\u0131l\u0131mc\u0131lara \u00f6nemli bilgiler verildi.<\/p>\n\n\n\n
Sakarya B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi ve Sakarya \u0130l Sa\u011fl\u0131k M\u00fcd\u00fcrl\u00fc\u011f\u00fc i\u015fbirli\u011fiyle d\u00fczenlenen konferansta, g\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn en \u00f6nemli sorunlar\u0131ndan olan hipertansiyon konusu ele al\u0131nd\u0131. SGM\u2019de d\u00fczenlenen \u201cHipertansiyon Hastal\u0131\u011f\u0131 ve Beslenme \u00d6nerileri\u201d adl\u0131 konulu konferansa kat\u0131l\u0131m geni\u015f olurken, programda B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi b\u00fcrokratlar\u0131 ve Sakarya \u0130l Sa\u011fl\u0131k M\u00fcd\u00fcrl\u00fc\u011f\u00fc yetkilileri de yer ald\u0131. Kardiyoloji Ana Bilim Dal\u0131 \u00f6\u011fretim \u00fcyesi Do\u00e7. Dr. \u0130brahim Kocayi\u011fit ve Diyetisyen Tamer Ezen\u2019in konu\u015fmac\u0131 olarak kat\u0131ld\u0131\u011f\u0131 programda, hipertansiyonun nedenleri, do\u011fru beslenme, ila\u00e7 kullan\u0131m\u0131 ve ki\u015fisel tedbirler ba\u015fta olmak \u00fczere bir\u00e7ok konuda bilgiler verildi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00d6zellikle ya\u015fl\u0131lara y\u00f6nelik d\u00fczenlenen konferansta, teorik bilgiler kadar \u00e7e\u015fitli pratik bilgiler de payla\u015f\u0131ld\u0131. Do\u011fru tansiyon \u00f6l\u00e7\u00fcm\u00fcn\u00fcn uygulamal\u0131 olarak g\u00f6sterildi\u011fi programda, kat\u0131l\u0131mc\u0131lara ya\u015fl\u0131 sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 el bro\u015f\u00fcr\u00fc ve evde kendilerinin uygulayabilece\u011fi ba\u011f\u0131rsak kanseri kiti verildi. Aile hekimliklerine ba\u015fvuru yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131 taktirde il\u00e7e sa\u011fl\u0131k m\u00fcd\u00fcrl\u00fc\u011f\u00fcnde g\u00f6rev yapan diyetisyenler ile g\u00f6r\u00fc\u015f\u00fclebilece\u011fi a\u00e7\u0131kland\u0131.<\/p>\n\n\n\n Hipertansiyon g\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn en \u00f6nemli sorunlar\u0131ndan biri haline geldi<\/strong><\/p>\n\n\n\n Konu\u015fmas\u0131nda hipertansiyonun nedenlerine vurgu yapan Kardiyoloji Ana Bilim Dal\u0131 \u00f6\u011fretim \u00fcyesi Do\u00e7. Dr. \u0130brahim Kocayi\u011fit, \u201cHipertansiyon meselesi maalesef g\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn en \u00f6nemli sorunlar\u0131ndan biri haline geldi. Elbette hipertansiyon hastal\u0131\u011f\u0131nda bir\u00e7ok sebep rol oynuyor. Bunlardan a\u015f\u0131r\u0131 tuz kullan\u0131m\u0131, sigara, alkol, obezite, aile hikayesi, ya\u015f, stres ve fiziksel aktivitesiz bir ya\u015fam hipertansiyonda risk grubunu olu\u015fturuyor. Bizler \u00f6zellikle orta ya\u015f seviyesinden itibaren bu unsurlara kar\u015f\u0131 olduk\u00e7a dikkat etmemiz gerekiyor. Sigara ve alkol gibi al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131m\u0131z varsa hemen terk etmeli, fiziksel aktivitesiz ya\u015famdan uzakla\u015farak ya\u015f\u0131m\u0131za ve fizi\u011fimize uygun d\u00fczenli egzersizlere ba\u015flamal\u0131y\u0131z. Bir di\u011fer husus da aile hikayesidir; ailemizde hipertansiyon hastas\u0131 olan bir fert varsa, ya\u015fam kalitemize dikkat etmeli ve belli periyotlarda kontrollerimizi yapt\u0131rmal\u0131y\u0131z\u201d diye konu\u015ftu.<\/p>\n\n\n\n \u0130htiyac\u0131m\u0131zdan 3-4 kat fazla tuz t\u00fcketiyoruz<\/strong><\/p>\n\n\n\n Beslenmenin \u00f6nemine dikkat \u00e7eken Diyetisyen Tamer Ezen ise, \u201cBizler g\u00fcnl\u00fck hayat\u0131m\u0131zda ihtiyac\u0131m\u0131z\u0131n yakla\u015f\u0131k 3-4 kat\u0131 kadar tuz t\u00fcketiyoruz. Ekmek, haz\u0131r g\u0131dalar, konserveler, \u015fark\u00fcteri \u00fcr\u00fcnleri, peynir, zeytin, etiketinde sodyum yazan b\u00fct\u00fcn \u00fcr\u00fcnler, soslar, salamura yap\u0131lm\u0131\u015f g\u0131dalar ve tur\u015fu gibi \u00fcr\u00fcnlerden ka\u00e7\u0131nmal\u0131y\u0131z. Bunun yerine potasyum a\u00e7\u0131s\u0131ndan y\u00fcksek de\u011ferli besinler t\u00fcketmeliyiz. Maydanoz, nane, kekik, dereotu, limon suyu, so\u011fan ve sar\u0131msak gibi tat verici \u00fcr\u00fcnler t\u00fcketmemiz halinde tuzun eksikli\u011fini hissetmeyece\u011fiz. Bunun yan\u0131 s\u0131ra tansiyon kontrol\u00fcn\u00fc sa\u011flamak i\u00e7in g\u00fcnde bir porsiyon sar\u0131msakl\u0131 yo\u011furt t\u00fcketimini de \u00f6neriyoruz\u201d ifadelerini kulland\u0131.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi ve Sakarya \u0130l Sa\u011fl\u0131k M\u00fcd\u00fcrl\u00fc\u011f\u00fc i\u015f birli\u011fiyle \u201cHipertansiyon Hastal\u0131\u011f\u0131 ve Beslenme \u00d6nerileri\u201d konulu konferans geni\u015f kat\u0131l\u0131mla ger\u00e7ekle\u015ftirildi. Do\u00e7. Dr. \u0130brahim Kocayi\u011fit ve Diyetisyen Tamer Ezen\u2019in konu\u015fmac\u0131 olarak kat\u0131ld\u0131\u011f\u0131 programda, hipertansiyonun nedenleri ve al\u0131nacak tedbirler konusunda kat\u0131l\u0131mc\u0131lara \u00f6nemli bilgiler verildi. Sakarya B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi ve Sakarya \u0130l Sa\u011fl\u0131k M\u00fcd\u00fcrl\u00fc\u011f\u00fc i\u015fbirli\u011fiyle d\u00fczenlenen konferansta, g\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn en \u00f6nemli […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8679,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,9],"tags":[1159,1160,2013],"class_list":["post-8678","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guncel","category-saglik","tag-hipertansiyon","tag-hipertansiyon-hastaligi","tag-sakarya-buyuksehir-belediyesi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/haber.kocaalibilisim.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8678","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/haber.kocaalibilisim.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/haber.kocaalibilisim.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haber.kocaalibilisim.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haber.kocaalibilisim.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8678"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/haber.kocaalibilisim.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8678\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8680,"href":"https:\/\/haber.kocaalibilisim.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8678\/revisions\/8680"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haber.kocaalibilisim.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/haber.kocaalibilisim.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/haber.kocaalibilisim.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8678"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/haber.kocaalibilisim.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}